1 mars 2013
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Le Yoga Kundalini est un Yoga très complet et puissant.
C’est un Yoga de l’Energie. Un yoga dynamique dont les effets énergétiques se font vite ressentir. Il est actif tout en étant méditatif car il se pratique dans une attitude d’intériorisation et d’observation des sensations.
C’est une technique holistique, qui permet l'épanouissement et l'harmonisation de toutes les dimensions de l’être : physique, énergétique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Science ancienne rattachée à la tradition tantrique, le Kundalini Yoga synthétise plusieurs formes de yoga, d’où son qualificatif de yoga originel ou « Yoga Mère ».
Transmis secrètement en Inde, de maître à disciple pendant très longtemps, le Kundalini Yoga a été introduit en Occident grâce à Yogi Bhajan, un maître Indien dans les années 70.
COMMENT SE PASSE UN COURS?
Un cours est généralement composé de trois parties :
- une série d’exercices (appelée kriya) : postures (âsanas) dynamiques combinées avec des respirations (prânâyâmas),
- une relaxation profonde,
- une méditation (avec chant de mantra, respirations ou silence).
POUR QUI?
Tout le monde ! Pratique de groupe par excellence. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Il permet d’améliorer les organes et fonctions de notre corps, et surtout il éveille le potentiel d’énergie créatrice, physique, mentale et spirituelle qui sommeille en nous :
Vitalité
sérénité
conscience
centrage
stabilité
clarté mental
sagesse intérieur
assouplissement de la colonne vertébrale renforcement du système nerveux, glandulaire et immunitaires équilibre les hémisphère droit et gauche du cerveau amélioration de la digestion
libération de blocages émotionnels
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6 mars 2009
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Le Sat Nam Rasayan est un art thérapeuthique millénaire issu du Yoga, qui utilise la méditation pour soigner.
« SNR est un processus complètement naturel. Le thérapeute enlève simplement les résistances qui sont sur le chemin de celui qui reçoit le soin, l’empêchant d’être libre.» Guru Dev Singh, maître de Sat nam Rasayan.
Vous vous détendez les yeux fermés, allongé sur le dos. J'entre dans un état méditatif particulier, et je vous touche légerement le bras. En vous incluant dans cet espace méditatif, je ressens alors des sensations en lien avec vous et votre problématique, et parfois des noeuds, qu'ils soient physiques, énergétiques, psychiques...qui produisaient du stress, jusqu’à parfois la maladie. Dans cet état d'acceptation, les blocages se dissolvent, et une profonde relaxation s'installe en vous. Le soin permet de reconnecter avec vos forces d'auto-guérison.
Une échange verbal permet ensuite de prendre conscience de ce qui est en jeu dans votre situation, et de mettre en lumière comment évoluer vers un état plus harmonieux.
«C’est au moment où l’on s’accepte et où l’on se sent accepté que l’on est préparé à changer.» Françoise Kourilsky.
Qu'est ce que ça apporte?
La maladie est considérée en Sat Nam Rasayan (SNR), comme la résultante d’un stress, d’un conflit arrivé à son niveau d’intolérance maximum. SNR va simultanément permettre la réparation physique et la réparation au niveau plus subtil de l’inconscient. SNR peut améliorer toutes sortes de :
-
désordres fonctionnels, et chroniques,
-
douleurs,
-
troubles mentaux et émotionnels se manifestant par la peur, la dépression, le mal-être, la fatigue…
SNR ne peut promettre de "guérison" totale, la certitude absolue n’existe pas dans ce système de soin, cependant l’amélioration du patient est assurée d’une façon ou d’une autre : - plus de vitalité,
- sentiment d’être plus calme et plus équilibré comme si un nœud avait été détendu,
- amélioration de troubles divers sans lien apparent avec la maladie…
La perception et la compréhension du problème, ou de la maladie seront en général amenées à évoluer. En cela, SNR peut accompagner des maladies graves et dégéneratives, et apaiser l’anxiété, permettre de retrouver confiance, et de restaurer les forces d’auto-guérison, en complément d’un suivi médical.
Combien de séances?
Il n' y a pas de règles concernant le nombre de séances, cela depend du rythme d'intégration de chacun. Pour donner une idée cependant, on peut compter entre 2 à 5 séances, espacée de 3 semaines, par exemple pour un problème définit, physique ou émotionnel. Et 10 séances, espacées toutes les 2 semaines, par exemple, pour un accompagnement plus profond, sur une problématique ou une maladie plus lourde.
