Le Yoga Kundalini est un Yoga très complet et puissant.
C’est un Yoga de l’Energie. Un yoga dynamique dont les effets énergétiques se font vite ressentir. Il est actif tout en étant méditatif car il se pratique dans une attitude d’intériorisation et d’observation des sensations.
C’est une technique holistique, qui permet l'épanouissement et l'harmonisation de toutes les dimensions de l’être : physique, énergétique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Science ancienne rattachée à la tradition tantrique, le Kundalini Yoga synthétise plusieurs formes de yoga, d’où son qualificatif de yoga originel ou « Yoga Mère ».
Transmis secrètement en Inde, de maître à disciple pendant très longtemps, le Kundalini Yoga a été introduit en Occident grâce à Yogi Bhajan, un maître Indien dans les années 70.
COMMENT SE PASSE UN COURS?
Un cours est généralement composé de trois parties :
- une série d’exercices (appelée kriya) : postures (âsanas) dynamiques combinées avec des respirations (prânâyâmas),
- une relaxation profonde,
- une méditation (avec chant de mantra, respirations ou silence).
POUR QUI?
Tout le monde ! Pratique de groupe par excellence. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
LES EFFETS :
Il permet d’améliorer les organes et fonctions de notre corps, et surtout il éveille le potentiel d’énergie créatrice, physique, mentale et spirituelle qui sommeille en nous :
sérénité
conscience
centrage
stabilité
clarté mental
sagesse intérieur
assouplissement de la colonne vertébrale renforcement du système nerveux, glandulaire et immunitaires équilibre les hémisphère droit et gauche du cerveau amélioration de la digestion
libération de blocages émotionnels
